香蕉是熬夜多吃的水果... 香蕉是熬夜多吃的水果... 平日不正常的生活習慣,是癌症、高血壓、糖尿病 等疾病形成的原因。 為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝 取營養的飲食,是相當重要的。 而營養高卡路里低,且能預防癌症,而引起大當鋪家注 意的就是「香蕉」。在去年日本癌症學會中,發表 了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告,而 一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香 蕉價廉、易食、攜帶又方便,維持健康的營養素, 真可說是「神奇的水果」。 香蕉對減肥相當借款有效,是因為它卡路里低,且食物 纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會被人們認為, 卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約1 0 0克 左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐 \的白飯量(15 0克 220卡)比起來,大約只有 一半以下的低支票借款卡路里。 香蕉可當早餐\、減肥食品。在繁忙的生活中,利用 健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越 來越多了。 而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從 香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其 中香蕉含有相當多的鉀和鎂。信用貸款 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除 疲勞的效果。 由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩、到 老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。 最近不吃早餐\ 的人越來越多,而一天的活力來 源,又是早餐\,因此具有立即性、 且能汽車貸款長時間保 持能量的香蕉,便成為最適合當早餐\的食品了。 此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減 肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。 台灣曾經是有名的香蕉出產國,每年外銷很多的香 蕉到世界各地,這些香蕉美味可口,但您知道它們 也拯救銀行利率了無數的高血壓朋友? 香蕉中含有很多的鉀,用以平衡體內過多的鈉,鈉 已知是高血壓的幫兇,香蕉中天然的鉀就成了高血 壓朋友的天然保健食品,經常食用香蕉的人,患高 血壓以及其它相關的心血管病變都比較少,如果您 有高血壓的困擾,每天吃一兩機車借款支香蕉對您一定有幫 助。 又如果吃得太鹹的話,為了不使身體內的鹽份含量 過重,水份的代謝能力就會變差,所以全身變得浮 腫,連腹部也凸出來。 這個時候,多吃含鉀的香蕉,可幫助促進鹽份的排 泄,同時應調整飲食習慣,口味要清淡。 義大利曾房屋貸款經有醫學院做過研究,常吃香蕉者的體內 “壞的膽固醇LDL”會降低,讓您的動脈清爽健 康,如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕,我們多吃 些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒,英國劍橋大學 也曾做過研究,多吃含鉀食物如香蕉,得到中風機 會降低40%農地貸款。 台灣香蕉名滿天下,台灣的高血壓有沒有比較少? 別忘了這個身邊的健康朋友,我們辛苦農民種植的 健康食品_香蕉。 __


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